Recomendações naturalistas simples
Cesar Vanucci *
“Tudo deveria ser tornado tão
simples
quanto possível, mas não mais
simples do que isto!”
(Einstein)
São
recomendações muito simples. Não exigem esforço físico exagerado. Proporcionam
– asseguram os que praticam essas modalidades de exercícios – resultados
bastante compensadores. As práticas vêm sendo propagadas intensamente nas redes
sociais como contribuição de profissionais da chamada medicina naturalista.
Apresentam-nas como ideal para quem não gosta, ou não tem tempo de fazer
rotineiramente exercícios físicos.
O
que se anuncia, por esse instrumento de comunicação, é que alguns médicos
naturalistas confessam-se danados de triste sempre que batem com os costados em
congressos de sua categoria profissional. Acontece de experimentarem, nesses
encontros, o dissabor de constatar que os resultados de certas experiências
exitosas e eficientes, de fácil comprovação, processadas em sua esfera de
atuação, não são contemplados, hora nenhuma, com divulgação adequada. “Não dão
ibope”, é o que costumeiramente se lhes é passado. Vêem-se compelidos, à vista
disso, a utilizarem as redes sociais para repassarem exercícios e ações
singelos por eles reconhecidos como úteis no enfrentamento de problemas
cardíacos. Vamos lá: 1º. ao acordar, deitado de barriga pra cima, pedalar 30
vezes no ar. Isso concorre para melhorar o posicionamento da coluna e da
postura, diminuindo e retardando o encurvamento das costas, aliviando dores e
baixando a pressão; 2º. antes do banho, exercitar a barriga da perna (levantar
o corpo na ponta dos pés). Primeiramente, de modo rápido, até esquentar as
panturrilhas e, depois, fazendo uma sequência de dez movimentos lentos. Pronto.
Tal exercício – assevera-se - bombeia o sangue para o coração, melhora os
batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros seis meses, a
pessoa com excesso de peso poderá vir a emagrecer (oba!) da cintura para baixo.
Nos seis meses subsequentes, se beneficiará (oba, outra vez!) da cintura para
cima. Depois de dois anos, não engordará mais. Além de tudo, o exercício reduz
riscos de cirurgia cardíaca, que custa, como sabido, os tubos.
Outra
prática sugerida pelos naturalistas diz respeito às micro varizes. Esta a
recomendação: ao chegar em casa, coloque os pés numa bacia com água bem quente.
É o famoso “escalda pés”, que além de relaxar, serve para desencadear a
dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, trazendo benefícios também à visão. O
processo foi pesquisado com pacientes diabéticos. Constatou-se melhora na
circulação sanguínea. O quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e foram
percebidos por muitos efeitos benéficos no sistema visual. O exercício é
indicado, ainda, como eficaz para combater o encurvamento da coluna.
Outra
recomendação da medicina naturalista: ao perceber que a pressão subiu, coloque
as pernas dentro de um balde com água gelada até os joelhos. Permaneça nessa
imersão por vinte minutos. Tranchã, atestam os que se entregam a essa prática.
* Jornalista
(cantonius1@yahoo.com.br)
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